Hälsa och rörelseglädje under småbarnsåren
Välkommen till en plattform designad för mammor som vill ta kontroll över sin hälsa, minska smärta och stärka sin kropp. Genom vårt medlemscommunity får du tillgång till specialutformade träningsprogram, webinars och en gemenskap där du kan utvecklas tillsammans med andra mammor. Här kan du lära dig allt om hur du tränar effektivt och säkert till hur du bygger en starkare rygg efter förlossningen eller lär dig att andas medvetet under graviditeten för att förbättra din miljö i kroppen och t.o.m minskar illamående.
Kurserna som heter Basic är lite mindre kurser medan övriga kurser är lite längre alternativ där vi är med dig vecka för vecka under en längre period.
Personlig Coaching online är ett mer specifikt alternativ där du får ditt upplägg skräddarsytt av en personlig coach från oss och följer upp dina framsteg kontinuerligt.
"Superbra träning när man vill komma igång efter graviditet och förlossning. Väldigt anpassad utefter din egen kropps förmåga och man får alltid flera olika alternativ på övningar om någon inte känns bra. Kan varmt rekommendera!."
"Jag känner mig riktigt stark i både över- och underkropp och har klarat mig helt utan värk i rygg, armar och nacke vilket kan vara mycket vanligt.. Jag kan starkt (!!) rekommendera Mama Editions mammakoncept för den som vill komma igång med träningen och känna sig stark efter graviditeten!"
Isa Nordén